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Malen, Musik machen, Tanzen, Tagebuch schreiben ist entspannend. Wenn Sorgen dich plagen, kannst du dabei abschalten. Du kannst dabei blöde Gedanken «verdauen» und in etwas umwandeln, was dir gut tut. Noch ein Tipp: Es ist immer hilfreich, mit anderen über Sorgen und Stress zu sprechen, mit deinen Eltern oder mit guten Freunden. Vielleicht ging es ihnen auch mal so. Reden verbindet – und das Gefühl, verbunden zu sein, ist ein ideales Anti-Stressmittel!