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Wie ist es, barfuß zu laufen? Zwitschern die Vögel? Besonders in der Natur wachen die Sinne auf. Nimm dir immer mal wieder Zeit, um auf Gefühle, Geräusche oder sogar Gerüche zu achten, die du sonst nicht wahrnimmst. Wenn du dich mehr spürst, wirst du dich stärker fühlen. Problematisch ist nämlich, wenn du dauernd unter Strom stehst. Du kannst davon Bauchschmerzen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen bekommen. Nimm die Zeichen deines Körpers ernst und gib ihm, was er braucht, damit du fit bist: genügend Schlaf, gesundes Essen und Bewegung.