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Eine Art guten Stress gibts beim Sport: Dein Blutdruck steigt, das Herz klopft schneller, die Muskeln spannen sich an und deine Aufmerksamkeit wird gesteigert. Deshalb kannst du schnell sprinten und hast ein Ziel vor Augen. Und gleichzeitig entlädt sich der Stress beim Bewegen und Auspowern. Wenn du aber in der Schule einen Test schreibst, bringt dir viel Adrenalin nichts. Im Gegenteil: Dann hemmt dich Stress. Du kannst dich schlechter erinnern oder konzentrieren. Außerdem kann man den Adrenalinspiegel im Sitzen gar nicht abbauen. Aber du kannst lernen, mit Stress richtig umzugehen.