Zum SelbermachenZum Selbermachen

Kuh, Hund und Katze
Den ganzen Tag in der Schule oder am Nachmittag am Computer: Es tut gut, sich mal richtig zu dehnen. Yoga entspannt deine Gelenke, deine Muskeln und Sehnen. Du darfst dich beim Yoga verdrehen, strecken, verknoten und ausschütteln. Wie der Tänzer, der herabschauende Hund, der Baum, die Kobra – so fantasievoll heißen Yoga-Stellungen. Übungen können zu Geschichten verknüpft werden, so dass du sie dir gut merken kannst.